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MENU SEMANAL

Perfecto. Te preparo un menú semanal sencillo, equilibrado y adaptado a 78 años, pensando en digestiones fáciles, buena nutrición y poca complicación en la cocina. 🧠 Principios importantes a tu edad Comer ligero pero nutritivo Priorizar proteínas suaves (huevo, pescado, pollo) Tomar verdura todos los días Evitar comidas muy pesadas por la noche Beber agua aunque no tengas mucha sed 📅 MENÚ SEMANAL 🟢 LUNES Comida: Lentejas estofadas suaves Ensalada (lechuga y tomate) Fruta Cena: Tortilla francesa Yogur 🟢 MARTES Comida: Pollo a la plancha con calabacín Pan Fruta Cena: Puré de verduras Queso fresco 🟢 MIÉRCOLES Comida: Arroz con verduras Pescado al horno (merluza) Fruta Cena: Sopa ligera Jamón cocido o pavo 🟢 JUEVES Comida: Garbanzos con verduras Ensalada Fruta Cena: Revuelto de huevo con champiñones Yogur 🟢 VIERNES Comida: Pescado a la plancha Patatas cocidas Fruta Cena: Ensalada completa (lechuga, tomate, huevo) 🟢 SÁBADO Comida: Pasta con tomate natural Carne (filete pequeño) Frut...

QUE ES UN PINTOGRAMA

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EL PINTOGRAMA Lenguaje, territorio y síntesis en la obra de Germán López Bravo ÍNDICE Prólogo Introducción El paisaje como origen De la representación a la síntesis Nacimiento del pintograma El lenguaje del pintograma Clasificación de los pintogramas El color y la forma El territorio del Cerrato El pintograma como escritura Influencias y paralelismos Problemas de catalogación Interpretación crítica Conclusiones Epílogo 1. PRÓLOGO Este articulo nace de la necesidad de fijar, ordenar y dar forma a un lenguaje artístico que, aunque existente y reconocible, carece aún de una estructura teórica consolidada: el pintograma. Nos encontramos ante una obra que no ha sido plenamente sistematizada, pero que posee una coherencia interna suficiente como para ser analizada como un cuerpo artístico autónomo. 2. INTRODUCCIÓN El pintograma no es un estilo decorativo ni una simple evolución formal. Es una forma de pensamiento visual. Se sitúa en la intersección entre: La pintura tradicional L...